Bullet Journal: τι είναι και πώς μπορεί να σας βοηθήσει;

Γνωρίζετε το Bullet Journal; Είναι ένα σύστημα που θα σας επιτρέψει να οργανώσετε και να προγραμματίσετε την καθημερινότητά σας με έναν εύκολο, άνετο και απόλυτα εξατομικευμένο τρόπο. Θα χρειαστείτε μόνο ένα κενό σημειωματάριο, ένα στυλό και πολλά σχέδια ή ιδέες.

Σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε πώς δημιουργήθηκε το Bullet Journal, από τι αποτελείται, πώς είναι δομημένο, πώς λειτουργεί και πώς μπορεί να μας βοηθήσει να καθαρίσουμε το μυαλό μας και να επικεντρωθούμε μόνο σε ό,τι είναι πραγματικά σημαντικό .

Bullet Journal: τι είναι και σε τι χρησιμεύει;

Το Bullet Journal, που ονομάζεται επίσης Μέθοδος BuJo, αποτελείται από ένα καθημερινό σύστημα οργάνωσης και προγραμματισμού. Για να χρησιμοποιήσετε σωστά ένα Bullet Journal χρειάζεστε μια συγκεκριμένη επιμονή και οργάνωση. Από τι όμως αποτελείται; Είναι ένα κενό σημειωματάριο που εκπληρώνει δύο κύριες λειτουργίες: την ατζέντα και το ημερολόγιο.

Το Bullet Journal θα σας επέτρεπε να οργανώσετε και να σχεδιάσετε διάφορες πτυχές της ζωής σας; από εκδηλώσεις, συναντήσεις, διαπραγματεύσεις, μηνύματα κ.λπ., μέχρι σκέψεις, ιδέες κ.λπ. Με άλλα λόγια, είναι ένα εργαλείο που υπερβαίνει τον απλό προγραμματισμό και θα σας βοηθήσει να καθορίσετε τις φιλοδοξίες σας, να σχεδιάσετε το μέλλον σας και να πετύχετε τους στόχους σας.

Σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε πώς λειτουργεί αυτή η μέθοδος προγραμματισμού. Αυτή η μέθοδος μπορεί να μας βοηθήσει να έχουμε πιο καθαρό και ήρεμο μυαλό, να προσέχουμε τα πράγματα που πραγματικά μας ενδιαφέρουν και να φέρουμε στο παρασκήνιο παρεμβολές ή περισπασμούς που μόνο δυσφορία μας προκαλούν.

Με άλλα λόγια, το Bullet Journal θα μας βοηθήσει να οργανωθούμε εξωτερικά για να οργανωθούμε εσωτερικά, ενώ αυξάνοντας την ηρεμία μας . Αυτό επιτυγχάνεται με την καλή διαχείριση του χρόνου και τον καλό προγραμματισμό του παρόντος.

Χαρακτηριστικά αυτού του σημειωματάριου

Το Bullet Journal, όπως είπαμε, είναι ένα κενό σημειωματάριο. δηλαδή έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να μπορείτε να το σχεδιάσετε μόνοι σας και να το κατασκευάσετε όπως σας ταιριάζει.

Αυτό σημαίνει ότι έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να μπορείτε να οργανώσετε μόνοι σας τις ώρες, τις ημέρες και τις εβδομάδες, ανάλογα με τις ανάγκες, τις προτιμήσεις, τις προσδοκίες, τις επιθυμίες σας κ.λπ. Αυτό είναι το κύριο χαρακτηριστικό που διαφοροποιεί το Bullet Journal από μια ατζέντα.

Ποια είναι η προέλευση του Bullet Journal;

Ο σχεδιαστής Ryder Carroll δημιούργησε το Bullet Journal. Λέγεται ότι ο Κάρολ έπασχε από διαταραχή ελλειμματικής προσοχής (ΔΕΠΥ), και ως αποτέλεσμα, καθώς ένιωθε ότι ο κόσμος του ήταν τόσο «χαοτικός» που αποφάσισε να βάλτε λίγη τάξη στην καθημερινότητά σας, μέσα από αυτό το σύστημα.Έτσι ο Carroll έδειξε πρώτα την ιδέα του στους πιο στενούς του φίλους και αργότερα η μέθοδός του έγινε viral στα social media. Επί του παρόντος, το Bullet Journal είναι μια από τις τάσεις της μόδας για να προγραμματίσετε την καθημερινότητά σας.

Ένας από τους στόχους του Bullet Journal, και αυτός ελήφθη υπόψη από τον Ryder Carroll, ήταν ότι αυτό το σύστημα επέτρεπε στο άτομο που το χρησιμοποιούσε να καθαρίσει το μυαλό του και επικεντρωθείτε σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για εκείνη. Αυτή η προσοχή στο τι είναι σημαντικό θα βοηθούσε το άτομο να μην αποσπάται η προσοχή από ασήμαντα ή ασήμαντα πράγματα.

Υποενότητες

Όπως είδαμε, ο δημιουργός της μεθόδου Bullet Journal ήταν ο Ryder Carroll, ο οποίος επέλεξε την ακόλουθη δομή του Bullet:

Ομοιότητες με ημερολόγιο

Μια άλλη λειτουργία του Bullet Journal είναι ότι χρησιμεύει επίσης ως ημερολόγιοΑυτό σημαίνει ότι, εκτός από το να μπορείτε να προσθέσετε τις εκκρεμείς εργασίες, συσκέψεις, εκδηλώσεις κ.λπ., μπορείτε επίσης να γράψετε ό,τι σας έρχεται στο μυαλό. σκέψεις, ιδέες, όνειρα κ.λπ.

Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Bullet Journal για να γράψετε πράγματα που σας έχουν συμβεί, πράγματα που σας εμπνέουν, καθώς και για να σχεδιάσετε, να δημιουργήσετε κ.λπ.

Πώς λειτουργεί?

Πώς λειτουργεί το Bullet Journal; Βασικά είναι ένα αρκετά ελεύθερο σύστημα. σε αυτό μπορείτε να γράψετε «ό,τι θέλετε», από σκέψεις μέχρι δραστηριότητες, εκδηλώσεις κ.λπ. Αφού γράψετε τα πάντα, πρέπει να κατηγοριοποιήσετε κάθε στοιχείο (προσθέτοντας ένα σύμβολο, το οποίο θα δούμε τώρα), το οποίο θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να οργανώσετε τον εαυτό σας.

Ο θρύλος συμβόλων που προτάθηκε από τον δημιουργό του, Ράιντερ Κάρολ, θα ήταν ο εξής:

Από την άλλη πλευρά, Μόλις ολοκληρώσετε κάθε εργασία, δραστηριότητα, συμβάν κ.λπ., πρέπει να προσθέσετε ένα X δίπλα του. Για να τονίσετε ορισμένες σημειώσεις ή να τους δώσετε επείγουσα ανάγκη, προσθέστε έναν αστερίσκο.

Πρέπει να τονίσουμε ότι αυτές οι σημειώσεις/συστάσεις είναι ενδεικτικές και προτείνονται από τον Carroll, τον δημιουργό του Bullet Journal, αλλά ότι μπορούν πάντα να επιλέγονται, να διαγράφονται, να προστίθενται κ.λπ., ανάλογα με το γούστο του κάθε ένα /a, αφού «δεν υπάρχει τίποτα σωστό ή λάθος» (τίποτα δεν «καθορίζεται»).

Έτσι, μπορείτε να προσθέσετε ό,τι θέλετε: χρώματα, σχήματα, σχέδια κ.λπ. Το σημαντικό είναι ότι το Bullet Journal αποκτά προσωπικό και μοναδικό νόημα για κάθε άνθρωπο. Μια άλλη σημαντική πτυχή είναι ότι το άτομο καταλαβαίνει τις σημειώσεις σας και ότι μπορεί να το κάνει με γυμνό μάτι, χωρίς να χρειάζεται να σκεφτεί πολύ.

Χρήσιμες συμβουλές για τη λειτουργία

Από την άλλη πλευρά, συνιστάται η αρίθμηση των σελίδων του Bullet Journal, εκτός από τη δημιουργία ευρετηρίου στην αρχή από αυτό? Αυτό το ευρετήριο θα σας επιτρέψει να πάρετε μια ιδέα για το γενικό περίγραμμα του περιεχομένου του (και επίσης, με μια ματιά). Αυτός ο δείκτης, με τη σειρά του, είναι μια απλή και χρήσιμη μορφή οργάνωσης.

Πώς να αρχίσω?

Τώρα που είδαμε, συνοπτικά, από τι αποτελείται και πώς λειτουργεί ένα Bullet Journal, θα προσδιορίσουμε μερικές ιδέες για να ξεκινήσετε να το χρησιμοποιείτε.

Καταρχάς, λογικά θα χρειαστούμε ένα λευκό σημειωματάριο (ή σημειωματάριο), καθώς και ένα στυλό. Όσο για το υλικό, αυτό εξαρτάται από το γούστο, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χρωματιστούς μαρκαδόρους, αυτοκόλλητα, να δημοσιεύσετε τις σημειώσεις του κ.λπ.

Τώρα μπορούμε να αρχίσουμε να γράφουμε, να σχολιάζουμε, να καταχωρούμε, να χρωματίζουμε... το σημειωματάριό μας. Είναι σημαντικό να προσπαθούμε να είμαστε οργανωμένοι στις σημειώσεις μας. μπορούμε να γράφουμε ό,τι θέλουμε και όταν θέλουμε, αλλά αν έχει μια συγκεκριμένη αίσθηση και μια συγκεκριμένη σειρά, καλύτερα για την ψυχική (και πρακτική) οργάνωση μας.

Δομή

Να θυμάστε ότι το περιοδικό Bullet είναι πλήρως προσαρμόσιμο; Αυτό σημαίνει ότι η δομή του εξαρτάται από εσάς (αν και ο Ryder Carroll έχει προτείνει κάποιες βασικές ιδέες).Μερικές συμβουλές σχετικά με τη δομή του είναι ότι μπορείτε να εγγραφείτε ανά ημέρες, εβδομάδες και μήνες.

Ιδανικά, θα πρέπει να ξεκινήσετε από τον τρέχοντα μήνα και να συμπληρώσετε σταδιακά το Bullet. Έτσι, μπορείτε να επιλέξετε ημερήσιες, εβδομαδιαίες, μηνιαίες εγγραφές... Είναι σημαντικό οι πληροφορίες να γίνονται κατανοητές με μια ματιά, να είναι οπτικές.

Τι έγραψα;

Τι θέματα να εγγραφούν στο Bullet Journal; Αυτά που θέλετε. Τα θέματα μπορεί να είναι ποικίλα και πολλά, ανάλογα με τη ζωή και τις ανάγκες σας; Μπορείτε να δημιουργήσετε λίστες με πράγματα που πρέπει να κάνετε, λίστες αγορών, λίστα εξόδων, καθώς και αποταμιεύσεις, σκέψεις, σκοπούς, σχέδια, γενέθλια και γιορτές κ.λπ.

Οι λίστες μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν αγαπημένα τραγούδια, ταινίες ή/και βιβλία, για παράδειγμα. Μια καλή ιδέα είναι να βάλετε έναν τίτλο για την ιδέα σας, θέμα, φράση ή λίστα, στην κορυφή. Μόλις αποκτήσετε τον τίτλο, μπορείτε να αρχίσετε να γράφετε και να οργανώνετε.Μην ξεχάσετε να προσθέσετε τα σύμβολα που αναφέρονται (ή αυτά που επινοήσατε εσείς).

Μόλις καταγραφεί το εν λόγω θέμα, συνιστάται να μεταβείτε στο ευρετήριο (που δημιουργήθηκε επίσης από εσάς) και να σημειώσετε ό,τι μόλις αναπτύξατε ή γράψατε, για να μην ξεχάσετε ότι είναι "εκεί" και σε αυτό μπορείτε να το συμβουλευτείτε όταν το χρειάζεστε.