Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που φοβούνται απτά πράγματα όπως οι αράχνες ή τα φίδια, αλλά υπάρχουν και άλλοι, πολύ πιο περίπλοκοι τύποι φόβου. Σήμερα θα μιλήσουμε για μια αγχώδη διαταραχή που προκαλεί μεγάλη ενόχληση σε μερικούς ανθρώπους παρά το γεγονός ότι για άλλους μπορεί να φαίνεται κάτι μπανάλ.
Σήμερα θα μιλήσουμε για την αγοραφοβία, έναν φόβο που υποφέρουν κάποιοι άνθρωποι επειδή βρίσκονται σε συγκεκριμένα μέρη ή καταστάσεις όπως θα εξηγήσουμε παρακάτω. Θα δούμε ποια είναι τα συμπτώματα, τα αίτια και η θεραπεία που ενδείκνυται σε αυτές τις περιπτώσεις.
Τι είναι η αγοραφοβία;
Η ετυμολογία της λέξης αγοραφοβία βρίσκεται στα ελληνικά, καθώς είναι ο συνδυασμός δύο λέξεων σε αυτή τη γλώσσα. Στην αρχαία Ελλάδα τις δημόσιες πλατείες ονόμαζαν «αγορά», ενώ η «φοβία» αντιστοιχεί στο «φοβός», που σημαίνει φόβος.
Έτσι, ένας πρώτος προσανατολισμός στην έννοια της αγοραφοβίας θα ήταν κάτι σαν φόβος για δημόσιους χώρους Πράγματι, όσοι πάσχουν από αγοραφοβία φοβούνται εμπλέκονται σε μεγάλους χώρους με πολλούς ανθρώπους γύρω τους. Αυτά τα άτομα μπορεί να υποφέρουν από πολύ μεγάλο γενικευμένο άγχος και ακόμη και να βιώσουν κρίσεις πανικού.
Αλλά το εύρος της αγοραφοβίας δεν περιορίζεται σε αυτό το είδος καταστάσεων. Αυτή η μεγάλη δυσφορία μπορεί επίσης να βιωθεί σε περιβάλλοντα όπου υπάρχουν πολλά άτομα σε μικρούς χώρους, για παράδειγμα, όπως ένα θέατρο ή ένα εστιατόριο. Στην πραγματικότητα, κάθε μέρος που βρίσκεται μακριά από τον τόπο ασφάλειας που αντιπροσωπεύει το σπίτι μπορεί να γίνει ένα εχθρικό μέρος που προκαλεί αυτό το άγχος.
Αιτίες
Το άτομο που πάσχει από αγοραφοβία υφίσταται αλλοιώσεις στην ψυχολογική του κατάσταση λόγω του άγχους που βιώνει σε συγκεκριμένα πλαίσια Είναι απαραίτητο να επισημανθεί ότι το τρένο, το θέατρο ή ακόμα και ο γιατρός μπορεί να προκαλέσει μια ολόκληρη κλινική εικόνα, επομένως δεν είναι σωστό να αντιλαμβανόμαστε την αγοραφοβία ως "φόβο για ανοιχτούς χώρους".
Αν και οι κλειστοί χώροι παρέχουν γενικά περισσότερη ασφάλεια στο αγοραφοβικό άτομο, μπορεί επίσης να εμφανιστούν συμπτώματα που θα τον έκαναν να θέλουν να φύγουν από το μέρος. Οι σκέψεις του αγοραφοβικού ατόμου είναι πάντα περισσότερο σε σχέση με τις δυνατότητες απόδρασης από τον τόπο παρά με τον ίδιο τον τόπο. Ο αγοραφοβικός θέλει να αισθάνεται ότι μπορεί εύκολα να βρει καταφύγιο σε μια κρίση και το να είναι κοντά στο σπίτι είναι η προτίμηση.
Από την άλλη, είναι απαραίτητο να τονίσουμε ότι το πλήθος των ανθρώπων είναι σημαντικός παράγοντας. Εάν το άτομο ξεφεύγει από χώρους με πολύ κόσμο, νιώθει πιο ασφαλές. Αυτό κάνει το άτομο να επιλέξει να πάει σε συγκεκριμένα μέρη συγκεκριμένες ώρες εκτός αιχμής.
Συμπτώματα
Όσοι πάσχουν από αγοραφοβία προσπαθούν να μην εκτίθενται σε μέρη όπου δεν νιώθουν ασφάλεια. Εκεί δεν δείχνουν φόβο. Αλλά η συμπεριφορά αποφυγής αυτή καθαυτή είναι πράγματι ένα σαφές σύμπτωμα αυτής της φοβίας.
Δυστυχώς, είναι δύσκολο για αυτούς τους ανθρώπους να ζήσουν μια λειτουργική ζωή και υποφέρουν από τους αυτοεπιβαλλόμενους περιορισμούς τους. Ο κόσμος στον οποίο ζούμε συχνά μας ωθεί να βγούμε κυριολεκτικά από τη ζώνη άνεσής μας.
Η αγοραφοβία γενικά εξηγείται από ένα πρώτο επεισόδιο άγχους σε τέτοιες περιστάσεις στη ζωή του προσβεβλημένου ατόμου Το άτομο κάποια στιγμή η ζωή τους είχε την κακή εμπειρία να ζήσουν μια κρίση πανικού. Σε μια τέτοια κατάσταση κάποιος υποφέρει πολύ υψηλά επίπεδα άγχους, μπορεί να λιποθυμήσει.
Από αυτή την προσωπική εμπειρία ο αγοραφοβικός αναπτύσσει τη διαταραχή του.Από αυτή τη στιγμή της ζωής του, ο φόβος να υποστεί ξανά μια παρόμοια κατάσταση καταλαμβάνει το άτομο. Ο φόβος να λιποθυμήσει ξανά, να υποστεί έμφραγμα χωρίς βοήθεια και τελικά να χάσει τον έλεγχο ή ακόμα και να πεθάνει είναι μέρος της φαντασίας του προσβεβλημένου ατόμου.
Αυτό καταλήγει να πυροδοτεί μια φυσική απόκριση κατά την οποία το σώμα σωματοποιεί όλες αυτές τις ανασφάλειες. Όσοι πάσχουν από αγοραφοβία μπορεί να εμφανίσουν τρόμο, ταχυπαλμία, εφίδρωση και ακόμη και ίλιγγο ή ασφυξία.
Όλα τα ψυχολογικά συμπτώματα περιλαμβάνονται στο DSM-5. Επισημαίνουμε αυτά τα συμπτώματα παρακάτω:
Θεραπεία
Όπως και με άλλες φοβίες και λαμβάνοντας υπόψη τα ποσοστά αποτελεσματικότητας, η γνωσιακή-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία θεωρείται ως το πλαίσιο αναφοράς για τη θεραπεία αυτής της διαταραχήςΑν και Υπάρχουν διάφοροι τρόποι προσέγγισης αυτού του τύπου περιπτώσεων, ο κύριος στόχος είναι η σταδιακή μείωση της συμπεριφοράς αποφυγής.
Αυτό γίνεται μέσω της σταδιακής έκθεσης σε περιβάλλοντα με φόβο. Η θεραπεία προσπαθεί πρώτα από όλα να ανακαλύψει πώς είναι οι στιγμές που εμφανίζεται το άγχος. Στη συνέχεια, η θεραπεία εστιάζει στην ενδυνάμωση του ατόμου να αυξήσει την αίσθηση ελέγχου σε τέτοια πλαίσια.
Η έκθεση του ατόμου στη φοβερή κατάσταση με σταδιακό και ελεγχόμενο τρόπο επιτρέπει σε κάποιον να αντιμετωπίσει τους φόβους και να δει ότι δεν υπάρχουν τρομερές συνέπειεςΕίναι απαραίτητο να πειραματιστείτε με αυτές τις ασκήσεις δοκιμής-λάθους ώστε να εξαφανιστούν όλα τα συμπτώματα που σχετίζονται με τις σκέψεις και τη μνήμη.
Εκτός από την έκθεση του ατόμου σε καταστάσεις φόβου, οι τεχνικές που χρησιμοποιούν τη φαντασία λειτουργούν επίσης πολύ καλά. Είναι μια πολύ επαναλαμβανόμενη στρατηγική στα αρχικά στάδια στα οποία το άτομο μπορεί να δει τον εαυτό του σε μια κατάσταση και να αντιμετωπίσει τις ανασφάλειές του στο μυαλό του.
Σιγά σιγά το στρεσογόνο ερέθισμα εξαφανίζεται χάρη σε αυτές τις τεχνικές, που είναι πραγματικά πολύ αποτελεσματικές σε πολλές περιπτώσεις.Απαραίτητη βέβαια είναι η διεξαγωγή των συνεδριών από επαγγελματία ψυχοθεραπευτή ώστε η μείωση και οριστική εξάλειψη του άγχους να είναι γεγονός. Στο τέλος, ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει σε μια φυσιολογική ζωή, παύοντας να διακυβεύει την προσωπική, κοινωνική και επαγγελματική του ζωή.