Η ευτυχία και η αληθινή αγάπη ξεκινούν με την αγάπη προς τον εαυτό, ή τουλάχιστον αυτό ακούμε γύρω μας. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι όταν αγαπάμε τον εαυτό μας άνευ όρων είμαστε σε θέση να προσφέρουμε στον εαυτό μας αληθινή ευημερία, κάνουμε καλύτερες επιλογές για καταστάσεις ή άτομα στο περιβάλλον μας και δεν δεχόμαστε τίποτα λιγότερο από αυτό που μας αξίζει.
Ωστόσο, όταν αναλαμβάνουμε πολλές φορές τον εαυτό μας δεν έχουμε την παραμικρή ιδέα για το πώς να αγαπάμε τον εαυτό μας, από πού να ξεκινήσουμε , τι να κάνω διαφορετικά, έστω πες μας αλλά αν αγαπώ τον εαυτό μου! Εδώ θα σας αφήσουμε μερικές συμβουλές για να ξεκινήσετε στο μονοπάτι της αυτογνωσίας και της άνευ όρων αγάπης για τον εαυτό μας.
Τι σημαίνει αγάπη προς τον εαυτό;
Για να το καταλάβετε καλύτερα, σκεφτείτε τον τρόπο που αγαπάτε τον σύντροφό σας. την προσοχή που του δίνεις, πώς κάνεις τα πάντα για να του δώσεις ευημερία, ο χρόνος που του αφιερώνεις, πόσο κατανοητός και συμπονετικός είσαι και πώς τον αποδέχεσαι και τον αγαπάς παρ' όλα αυτά.
Αυτό είναι το να αγαπάς τον εαυτό σου, να μπορούμε να αγαπάμε τον εαυτό μας άνευ όρων και να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας ως αυτό που είμαστε Τα πάντα στη ζωή σας βελτιώνεται όταν αγαπάς τον εαυτό σου γιατί αγαπώντας τον εαυτό σου ξέρεις πώς να αγαπάς τους άλλους. Διαφορετικά, οι σχέσεις μας μετατρέπονται σε άλλα πράγματα εκτός από αγάπη.
Όταν είμαστε ικανοί να αγαπάμε τον εαυτό μας, είμαστε ικανοί να βλέπουμε τον εαυτό μας όπως είμαστε, να μην κρίνουμε τον εαυτό μας και να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας; Μπορούμε να δούμε τι μας αρέσει και τι όχι, τι χρειαζόμαστε και να προσφέρουμε στον εαυτό μας ευημερία. Όταν αγαπάμε τον εαυτό μας, μπορούμε να βάζουμε τον εαυτό μας πρώτο, αλλά μην κάνουμε λάθος, αυτό δεν σε κάνει εγωιστή όπως θα έλεγαν κάποιοι. όταν αγαπιόμαστε σταματάμε να επικρίνουμε και να προσποιούμαστε, αφού δεν χρειάζεται να είμαστε περισσότερο ή λιγότερο.
Πώς λοιπόν αρχίζεις να αγαπάς τον εαυτό σου;
Αυτές είναι μερικές ιδέες για να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας, τις οποίες μπορείτε να κάνετε πράξη τώρα, γιατί η αγάπη για τον εαυτό σας δεν περιμένει.
ένας. Κάνε ειρήνη μαζί σου
Ένας πολύ όμορφος τρόπος για να ξεκινήσετε το μονοπάτι της αγάπης του εαυτού σας είναι να συμφιλιωθείτε με αυτό που είστε Αποδεχτείτε ότι έχουμε κακομεταχειριστεί τον εαυτό μας και συγχωρέστε τον εαυτό μας για όλη την κριτική, όλες τις κρίσεις, όλες τις φορές που θέλαμε να είμαστε κάποιος άλλος ή που νιώθαμε ανεπαρκείς.
Όταν έχεις κάνει ειρήνη με τον εαυτό σου, ξεκινάς από το μηδέν. Βρίσκεστε μπροστά σε μια νέα αρχή στην οποία είστε ο καλύτερος φίλος και σύμμαχός σας, χωρίς περισσότερες μάσκες ή αξιώσεις. Θα δεις ότι νιώθεις σαν να έχει σηκωθεί ένα βάρος από τους ώμους σου, είσαι ελεύθερος.
2. Να σε γνωρίσουμε ξανά
Είναι φυσιολογικό ανάμεσα σε τόσα πράγματα που θέλει η κοινωνία να είμαστε, η επιρροή των άλλων και η έλλειψη αναγνώρισης από τον εαυτό μαςμας έκαναν να χάσουμε μια μικρή ιδέα για το ποιοι είμαστε.Λοιπόν, το να γνωρίσεις ξανά τον εαυτό σου είναι ο τρόπος για να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου.
Σκεφτείτε τα πράγματα που σας αρέσουν, από το πιο μικρό έως το μεγαλύτερο. αν θέλεις μπορείς να φτιάξεις μια λίστα με αυτά που σου αρέσουν και αυτά που σε κάνουν ευτυχισμένο Μπορεί να συνειδητοποιήσεις ότι υπάρχουν πράγματα που δεν ταιριάζουν πλέον στη λίστα γιατί στην πραγματικότητα δεν είναι μέρος αυτού που είσαι αλλά αυτού που περίμενε κανείς να είσαι. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε επίσης να κάνετε μια λίστα με αυτά που δεν είστε και τι δεν σας κάνουν ευτυχισμένους.
Όταν είστε μπερδεμένοι ή νιώθετε ότι η αυτοεκτίμησή σας παραπαίει, διαβάστε ξανά τη λίστα σας, θα σας φέρει πίσω.
3. Ζήστε με τα πόδια σας στο έδαφος
Τώρα που γνωρίζετε τον εαυτό σας και ξέρετε τι σας αρέσει και τι σας κάνει ευτυχισμένο, σχεδιάστε τη ζωή σας με πραγματικά όνειρα και ρεαλιστικούς, συνειδητούς και εφικτούς στόχους. Ξεχάστε αυτούς τους στόχους που τελικά προορίζονται να αλλάξουν αυτό που είστε και που οδηγούν σε τρομακτικές ποσότητες άγχους και απογοήτευσης.
Ζήστε το παρόν σας με αισιοδοξία, περπατώντας το δικό σας μονοπάτι με τα πόδια σας στο έδαφος, μην γεννάτε ψεύτικες ελπίδες ή ψεύτικους στόχους. Σκεφτείτε ποιος είστε και πού βρίσκεστε με θετικό τρόπο και μην αγχώνεστε για όσα υποτίθεται ότι δεν έχετε επιτύχει. Αγκαλιάστε την πραγματικότητά σας ακόμα κι αν μερικές φορές δεν σας αρέσει, γιατί από εκεί προέρχονται τα σπουδαία μαθήματα.
4. Αντίο στις μάσκες
Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να παρουσιάζεσαι στον κόσμο όπως είσαι. Είναι αλήθεια ότι ο κόσμος μπορεί να είναι τρομακτικός μερικές φορές, αλλά είναι ακόμα πιο τρομακτικό να κλείνεσαι μέσα σε μια μάσκα (και άδικο για το υπέροχο άτομο που είσαι). Όταν δείχνεις τον εαυτό σου όπως είσαι, λάμπεις!
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να γνωρίσει τον κόσμο όπως είναι και αφήστε τους άλλους να δουν τον εαυτό σας όπως εσείς και κανένας άλλος. Αυτή είναι επίσης μια μορφή αγάπης χωρίς όρους για τον εαυτό.
5. Ακούστε και σεβαστείτε τον εαυτό σας
Κανείς άλλος δεν μπορεί να ξέρει τόσο ξεκάθαρα τι χρειάζεστε περισσότερο από εσάς. Το σώμα σου, τα συναισθήματά σου, το μυαλό σου, όλα σου μιλάνε συνεχώς. Μην σβήνεις αυτή τη φωνή, αποδέξου με αγάπη αυτό που θέλεις, αυτό που χρειάζεσαι και αυτό που νιώθεις. Σεβαστείτε τον χρόνο που δίνετε στον εαυτό σας, σεβαστείτε τα όνειρα και τις φιλοδοξίες σας, σεβαστείτε το σώμα σας και σεβαστείτε τον χώρο σας.
6. Να είστε συμπονετικοί
Ο καλύτερος τρόπος να αγαπήσεις τον εαυτό σου είναι να είσαι συμπονετικός. Η συμπόνια είναι το συναίσθημα που οδηγεί σε αγάπη χωρίς όρους. Όταν είστε συμπονετικοί με τον εαυτό σας, οι προσβολές, οι κρίσεις, οι κατηγορίες, το μίσος ή η περιφρόνηση τελειώνουν επειδή καταλαβαίνετε τον πόνο, τη θλίψη ή τον πόνο σας.
Με το να είσαι συμπονετικός με τον εαυτό σου μπορείς να δεις ότι έχεις κάνει ό,τι ήταν δυνατό και τότε αυτό που βλέπουμε ως λάθος δεν καταλήγουν σε ενοχές ή σε μια μορφή αυτοτιμωρίας επειδή δεν κρίνεις τον εαυτό σου.Η συμπόνια είναι αυτοαγάπη που επεκτείνεται και στους άλλους. Είναι αγάπη άνευ όρων.
Τώρα που ξέρετε από πού να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας, πρόκειται να ανακαλύψετε το καλύτερο από όλα: εσάς. Ας πάμε λοιπόν όλοι για αγάπη προς τον εαυτό.