Έννοια της αυτοεκτίμησης (τι είναι, έννοια και ορισμός)

Τι είναι η αυτοεκτίμηση:

Η αυτοεκτίμηση είναι η εκτίμηση, η αντίληψη ή η θετική ή αρνητική κρίση που παίρνει ένα άτομο για τον εαυτό του βάσει της αξιολόγησης των σκέψεων, των συναισθημάτων και των εμπειριών του.

Είναι ένας όρος Ψυχολογίας που μελετήθηκε από διάφορους εμπειρογνώμονες της περιοχής, ωστόσο, χρησιμοποιείται στην καθημερινή ομιλία για να αναφέρεται, γενικά, στην αξία που δίνει ένα άτομο στον εαυτό του.

Η αυτοεκτίμηση σχετίζεται με την εικόνα του εαυτού μας, που είναι η δική μας έννοια, και με την αυτο-αποδοχή, που αφορά τη δική μας αναγνώριση των ιδιοτήτων και των ελαττωμάτων.

Ο τρόπος με τον οποίο εκτιμάται ένα άτομο συχνά επηρεάζεται από εξωτερικούς παράγοντες ή από το πλαίσιο στο οποίο βρίσκεται το άτομο, επομένως μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου.

Υπό αυτήν την έννοια, η αυτοεκτίμηση μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί από συναισθηματικές, οικογενειακές, κοινωνικές ή εργασιακές καταστάσεις, ακόμη και λόγω της θετικής ή αρνητικής αυτο-κριτικής μας.

Τύποι αυτοεκτίμησης

Σε γενικές γραμμές, μπορεί κανείς να μιλήσει για δύο τύπους αυτοεκτίμησης, αν και δεν είναι αποκλειστικές ιδέες, καθώς μπορούν να αναφέρονται σε διαφορετικές πτυχές του ανθρώπου.

Με άλλα λόγια, ένα άτομο μπορεί να έχει, για παράδειγμα, υψηλή αυτοεκτίμηση όσον αφορά τις πνευματικές ικανότητες - είμαι πολύ έξυπνος στα μαθηματικά - αλλά χαμηλή αυτοεκτίμηση σε άλλους τομείς όπως, για παράδειγμα, "Είμαι πολύ αδέξιος στον αθλητισμό".

Υψηλή αυτοεκτίμηση

Τα άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση χαρακτηρίζονται από μεγάλη εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να λαμβάνουν αποφάσεις, να αναλαμβάνουν κινδύνους και να αντιμετωπίζουν καθήκοντα με μεγάλη προσδοκία επιτυχίας, διότι βλέπουν τον εαυτό τους με θετικό τρόπο.

Καθώς η υψηλή αυτοεκτίμησή μας είναι υψηλότερη, θα αισθανόμαστε καλύτερα προετοιμασμένοι, με μεγαλύτερη ικανότητα και προθυμία να πραγματοποιήσουμε διάφορες δραστηριότητες, θα έχουμε μεγαλύτερο ενθουσιασμό και επιθυμία να μοιραστούμε με άλλους.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να αισθάνονται ανασφαλή, δυσαρεστημένα και ευαίσθητα στην κριτική. Ένα άλλο χαρακτηριστικό των ατόμων με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να είναι η δυσκολία να είμαστε διεκδικητικοί, δηλαδή να διεκδικούμε τα δικαιώματά τους με τον κατάλληλο τρόπο.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να προκύψει για διάφορους λόγους όπως, για παράδειγμα, η εκτίμηση που έχουμε για τον εαυτό μας, η γνώμη που έχουμε για την προσωπικότητά μας, τις πεποιθήσεις μας, μεταξύ άλλων.

Ομοίως, μερικές φορές μπορούν να προσπαθήσουν να ευχαριστήσουν τους άλλους να λάβουν θετική ενίσχυση και, με αυτόν τον τρόπο, να αυξήσουν την αυτοεκτίμησή τους.

Αυτοεκτίμηση στην εφηβεία

Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, είναι σύνηθες για τους νέους να έχουν προβλήματα αυτοεκτίμησης. Είναι μια περίοδος προσωπικής ανάπτυξης και ανάπτυξης στην οποία η ομάδα των ομοτίμων, η οικογένεια και τα μέσα ενημέρωσης ασκούν ισχυρή επιρροή στην αυτοεκτίμηση κάθε ατόμου.

Δεν αφορά μόνο την αξία που δίνεται στη φυσική εμφάνιση, αλλά και στις δικές σας ικανότητες και δεξιότητες, όπως ο αθλητισμός, οι διανοούμενοι, οι κοινωνικοί, μεταξύ άλλων.

Οι προσδοκίες των άλλων, οι συγκρίσεις και οι προσωπικές αναφορές μπορούν να ασκήσουν έντονη πίεση και να δημιουργήσουν ανασφάλειες στον έφηβο σε αυτήν την εποχή της αλλαγής. Η ανορεξία και η βουλιμία, για παράδειγμα, σχετίζονται με την εικόνα και την αξία που δίνει ένα άτομο.

Αυτοεκτίμηση και αξιολόγηση

Η αυτοεκτίμηση βασίζεται στην αξία που δίνει ένα άτομο στον εαυτό του, η οποία μπορεί να τροποποιηθεί με την πάροδο του χρόνου και απαιτεί επαρκή γνώση και προσωπική αποδοχή.

Ένα θετικό κίνητρο όταν αντιμετωπίζετε μια συγκεκριμένη εργασία, δίνοντας έμφαση στις ιδιότητές του, αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχίας και, συνεπώς, την αυτοεκτίμηση.

Φράσεις για την αυτοεκτίμηση

• "Όλοι είναι ιδιοφυΐα. Αλλά αν κρίνεις ένα ψάρι από την ικανότητά του να ανέβει δέντρα, θα περάσει τη ζωή του σκεπτόμενος ότι είναι ανόητο. " Άλμπερτ Αϊνστάιν "Η αυτοεκτίμηση δεν είναι τόσο άσχημη αμαρτία όσο και η απόρριψη." William Shakespeare "Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι η αρχή ενός δια βίου ρομαντισμού." Όσκαρ Γουάιλντ "Όλοι γνωρίζουμε ότι η αυτοεκτίμηση προέρχεται από αυτό που σκέφτεστε για τον εαυτό σας, όχι από αυτό που σκέφτονται οι άλλοι για εσάς." Gloria Gaynor "Υπάρχει κάτι χειρότερο από το θάνατο, χειρότερο από το να υποφέρεις… και αυτό είναι όταν χάνεις την αυτοεκτίμηση." Σαντόρ Μάρα "Μην ζεις έτσι ώστε να παρατηρείται η παρουσία σου, αλλά για να νιώθεις την απουσία σου." Μπομπ Μάρλεϊ