Έννοια της γιόγκα (τι είναι, έννοια και ορισμός)

Τι είναι η Γιόγκα:

Όπως γιόγκα ονομάζεται το σύνολο των κλάδων και των πρακτικών της σωματικής και ψυχικής τύπου που στοχεύει στην επίτευξη ισορροπίας ανάμεσα στο σώμα και το μυαλό, ως ένα τρόπο για να φτάσει φώτιση και την ένωση με το Απόλυτο. Ως εκ τούτου, η λέξη προέρχεται από τη σανσκριτική «γιόγκα», που σημαίνει «ένωση», «προσπάθεια».

Η προέλευση της γιόγκα βρίσκεται στην Ινδία, στην κοιλάδα του Ινδού. Η ηλικία του, ωστόσο, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί, αλλά θεωρείται ότι θα μπορούσε να είναι μεταξύ τριών και πέντε χιλιάδων ετών.

Ως εκ τούτου, είναι ένα από τα κλασικά δόγματα του Ινδουισμού, στο οποίο αναγνωρίζεται μια σημαντική επιρροή της αρχαίας φιλοσοφίας του samkhya. Ο κύριος θεωρητικός του ήταν ο Patanyali, συγγραφέας του Yoga-sutra , ένα κείμενο που αποτελείται κυρίως από αφορισμούς για τη γιόγκα.

Ως εκ τούτου, ο βασικός στόχος της γιόγκα είναι η επανένωση του όντος με το απόλυτο και η πρόσβαση στην υπέρτατη συνείδηση ​​που μας οδηγεί στη διαφώτιση.

Επί του παρόντος, η γιόγκα έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής στη Δύση, οδηγώντας σε μια πειθαρχία που βασίζεται σε ινδουιστικές θεωρίες, αλλά βασικά επικεντρώθηκε στην πρακτική ενός συνόλου τεχνικών που στοχεύουν στην επίτευξη μεγαλύτερου ελέγχου του σώματος και του νου.

Υπό αυτήν την έννοια, η σύγχρονη γιόγκα είναι περισσότερο ένα σύστημα άσκησης που επιδιώκει το άτομο να επιτύχει πνευματική ισορροπία και αρμονία, μέσω διαλογισμού και μιας σειράς ασκήσεων στάσης και αναπνοής.

Ο πιο διαδεδομένος και ασκούμενος τύπος γιόγκα σήμερα είναι το hasa yoga, το οποίο περιλαμβάνει μια σειρά στάσεων και αναπνευστικών ασκήσεων που ενισχύουν το σώμα και προάγουν τις συνθήκες χαλάρωσης. Επίσης, στη γιόγκα η πρακτική της πραναγιάμα, ένα σύνολο ασκήσεων για τον έλεγχο της αναπνοής, η οποία είναι η ζωτική ενέργεια και η επίτευξη ηρεμίας, θεωρείται πολύ σημαντική.

Μεταξύ των πολλών πλεονεκτημάτων της, η γιόγκα βοηθά το άτομο να έχει μια πιο αρμονική σχέση με το σώμα του, να ελέγχει το μυαλό και τα συναισθήματά του, καθώς και να απελευθερώνει το άγχος, τα οποία συμβάλλουν στην επίτευξη μιας κατάστασης μεγαλύτερης ευημερίας.

Δείτε επίσης την έννοια του Διαλογισμού.